Kā samazināt holesterīna līmeni?

Pirmkārt, jāvēršas pie ārsta, jo ārsts vislabāk pratīs izvēlēties tieši jusu gadījumam piemērotāko ārstēšanu. Ievērojiet ārsta ieteikumus un lietojiet izrakstītos medikamentus holesterīna samazināšanai, jo ir ļoti svarīgi ievērot perofesionāļa norādījumus.

Papildus ārsta ieteikumiem jūs varat veikt vienkāršus vingrinājumus, lai uzturētu holesterīna līmeni normas robežās.

Ievērot veselīgu diētu
Lielākajā daļā gadījumu holesterīna līmeņa paaugstināšanās izraisītājs ir nesabalansēts uzturs. Rūpējoties par veselīgu uzturu, holesterīna līmenis jūsu organismā nostabilizēsies, truklāt veselīga uztura efektivitāti pastiprinās arī augu sterīni.

Nodarboties ar sportu (Fiziskas aktivitātes)
Lai uzlabotu holesterīna līmeni, ieteicams regulāri vingrot. Tas ir daudz vieglāk nekā jums šķiet!

Mainīt dažādus ieradumus
Mainot dažādus sliktus ieradumus, ievērojami uzlabosies sirds un visa organisma veselības stāvoklis.