Kaip sumažinti cholesterolio kiekį?

Visų pirma reikia kreiptis į gydytoją, nes tik gydytojas gali skirti būtent jums reikiamą gydymą. Laikykitės gydytojo rekomendacijų ir vartokite jums paskirtus medikamentus cholesterolio kiekiui mažinti – vykdyti profesionalo nurodymus ypač svarbu.

Be gydytojo rekomendacijų, pravartu ir patiems pasirūpinti, kad cholesterolio kiekis neviršytų normos.

Laikytis sveikos mitybos reikalavimų
Daugeliu atvejų cholesterolio kiekis padidėja dėl netaisyklingos mitybos. Laikantis sveikos mitybos principų, cholesterolio kiekis organizme stabilizuojasi, be to, sveikos mitybos poveikį sustiprina ir augaliniai steroliai.

Sportuoti
Norint subalansuoti cholesterolio kiekį, patartina reguliariai mankštintis. Tai daug lengviau, negu atrodo!

Atsisakyti žalingų įpročių
Atsisakius žalingų įpročių, labai pagerėja širdies ir viso organizmo sveikatos būklė.